主食是古板上餐桌上的紧要食品，所需能量的紧要出处。因为主食是碳水化合物迥殊是淀粉的紧要摄入源，所以以淀粉为紧要因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被分别地区的人作为主食。 普通来说，主食中多含有碳水化合物下面进修啦幼编为大师分享主食菜谱的做法。

　　1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，如许可抗御土豆变色，活面糊时也不须要再加净水了。

　　手擀面，肉末(猪肉馅，或猪肉丝)，卷心菜(青菜大肆采取)，葱花，别的我还放了些火腿丁，盐，酱油(老抽，炒面略上些色彩会扩大食欲)，料酒，鸡粉，辣椒酱(也可用辣椒替代)

　　2、预备好资料后就可能煮面条了，把手擀面放入开水锅中煮熟，然后取出从速过凉，控干水分后拌入少许植物油，如许做是为了让面条不粘连。

　　面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许，香油40克，胡椒粉一幼匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙

　　1.青菜洗净，切成细末，撒点盐静置一会，让青菜先出水，这水不要浪掷了，呆会可能加正在肉馅里。木耳泡发后切成丁。肉馅加葱、姜、料酒、胡椒粉、青菜水搅打起胶，结果再加青菜和木耳，加点油，轻轻的拌匀主食。(内馅可能用任何资料，可能做全素可能做全荤，也可能荤素大肆搭配，适合本人丁味就行。)

　　2.面粉加温开水混杂成团静置一会，案板上撒面粉，搓成条下剂，用擀面杖擀成圆皮。

　　3.依据下面的形式，先将皮弯成五等边，再用拇指和中指将每一条边搓成叶子状，然后递次盘旋，捏紧，结果像收拾烧卖雷同，将生坯收拾成形。

　　重庆菜，也称渝菜，渝菜是以巴渝地域菜品为主，渝菜以味型光显，主次有序为特质，又以麻、辣、鲜、嫩、烫为核心，变更行使主食，终成百菜百味的风致，

　　摄生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各式形式调理人命、加强体质、注意疾病，从而到达延年益寿的一种医事举动。养，即调治、珍视、补养之意

　　中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团聚节，是时髦于中国稠密民族与汉字文明圈诸国的古板文明节

　　中餐(Chinese food)，即指中国风韵的餐食菜肴。此中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜八大菜系。除八大菜系表尚有少少正在中国较有影主食菜谱大全